Wir lernen unseren Körper wieder neu kennen!
Vieles hat sich in der Schwangerschaft verändert. Nun wollen wir den Beckenboden und die Bauchmuskeln aufwecken, trainieren und straffen. Auch andere Muskelpartien, wie Rücken, Po und Beine werden nicht vernachlässigt. Nach und nach sollen sich alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder kräftigen und zu alter Form und Stabilität zurück finden.
Da sich der Körper nach Schwangerschaft und Geburt erst einmal ein bisschen alleine zurück bildet, beginnt der Kurs frühestens 4-8 Wochen nach der Geburt. Gern auch etwas später.
Aber Achtung! Der Kurs wird (bei Teilnahme) von der Krankenkasse übernommen. Allerdings muss er bis Dein Kind 9 Monate alt ist abgeschlossen sein.
Ich biete:
- Abendkurse (ohne Kind) 8x mittwochs von 19-20:15Uhr
- Vormittagskurse (mit Kind) 8x mittwochs von 11:15 – 12:30 Uhr
Wann für Dich der richtige Termin ist um einzusteigen, finden wir gemeinsam heraus. Melde Dich einfach unter: hebamme.kahn@gmx.de.